Come faccio se mi scappa la cacca ma sono in ufficio?
Questa è sicuramente una delle domande che mi vengono fatte più spesso in ambulatorio e io, negli anni, ho trovato delle strategie davvero utili per fare in modo che avvenga lo svuotamento senza problemi.
Quando veniamo spannolinati, da piccoli, ci viene insegnato che non possiamo fare la cacca dove ci pare, giusto? Ecco da dove deriva il primo ostacolo: la nostra cultura.
Questo è quantomeno un limite, dato che poi quando si viaggia e non si è nel proprio bagno, non si riesce ad andare di corpo.
Per quanto riguarda l'ufficio, il problema è simile, dato che fuori ci sono i colleghi che "vedono cosa sto andando a fare" (come se anche loro non facessero la cacca...!).
Se questa è la motivazione per la quale non te la senti di andare a fare la cacca in ufficio, ci sta, lo capisco, allora ti consiglio, se hai lo stimolo la mattina, di alzarti prima e di fare il massaggio colico (minuto 18).
"Non faccio la cacca in ufficio per la paura che si senta l'odore."
Per l'odore consiglio di utilizzare uno spray, solitamente sono portatili e servono per eliminare gli odori. Si spruzza prima di fare la cacca ed evita che si senta l'odore.
Ti lascio qui due prodotti che reputo validi:
"Non faccio la cacca in ufficio perchè non posso lavarmi."
Se sei limitato/a dall'idea di non riuscire a pulirti, ecco qualche tip che fa al caso tuo!
Salviette: secondo me anche troppo demonizzate, ma se servono, usate con cura, può avere un senso, io amo quelle di Nati (ex Eco by Nati), che ho usato (e non le mollo più) per il mio bebè. Le ho amate perchè non hanno mai irritato nessuno della mia famiglia, anche se super delicati di pelle, e sono biodegradabili, il che ti permette di buttarle direttamente nel water. Altra cosa che amo di queste salviette è che sono morbide e non hanno profumi.
Non devi rinunciare al bidet, puoi usarne uno portatile: sicuramente bisogna farsi la mano.
Se usi il bidet prima puoi usare un detergente senza risciacquo (tu mi dirai " Perchè risciacquare un detergente senza risciacquo se è da usare senz'acqua?" perché penso che sulla mucosa intima non vada lasciato niente, anche se fatto apposta, che non sia una crema.) Alcuni marchi famosi hanno la spuma, che è super comoda perché non fa schiuma! L'unico grosso limite è che non ci sono pH diversi, ma sono tutti pH 5.
"Non faccio la cacca in ufficio perché non so quanto pulito sia."
Paura assolutamente lecita, soprattutto se ti vengono spesso infezioni urinarie o vaginali.
Per igienizzare l'ambiente e la tavoletta io consiglio sempre di utilizzare lo spray portatile di Citrosil.
In generale io non mi siedo perché non mi piace e negli anni ho imparato ad accucciarmi in un modo "tattico" e sicuro per il pavimento pelvico.
Tu puoi:
- Salire con i piedi sul water asciutto (non sulla tavoletta), se sei abbastanza atletico/a e il tuo equilibrio lo consente.. attenzione mi raccomando!!
- Usare la carta igienica per ricoprire la tavoletta;
- Usare dei copritavoletta.
In generale, sarebbe sempre meglio non rimandare lo stimolo della cacca, dato che le feci restano maggiormente in ampolla rettale e questo può contribuire a sviluppare cistiti e candide.
Le feci con il tempo si seccano e può inoltre essere sempre più difficile defecare senza sforzarsi.
Se l'articolo ancora non ti convince o non ha risposto alle tue domande, ti consiglio di fare una valutazione del pavimento pelvico o una consulenza online per fare in modo di risolvere i tuoi dubbi!
Vorresti che scrivessi un articolo su quello che ti interessa? Mandami un'email, la leggerò volentieri!